Aparatos

Equipamiento del estudio de Pilates

Reformer

Principal

El aparato más versátil del Pilates, con una plataforma deslizante y sistema de resortes ajustables.

Instrucciones de uso

  • Ajustar la resistencia de los resortes según el nivel del alumno.
  • El alumno se recuesta sobre la plataforma con pies en el footbar.
  • Mantener la columna neutral durante todos los ejercicios.
  • Controlar el movimiento tanto en la ida como en la vuelta.

Cadillac

Principal

También llamado Trapecio, es una cama elevada con barras, resortes y trapecio colgante para ejercicios avanzados.

Instrucciones de uso

  • Verificar la tensión de todos los resortes antes de comenzar.
  • Ideal para trabajar flexibilidad, fuerza y rehabilitación.
  • Los ejercicios con trapecio requieren supervisión constante.
  • Ajustar la altura de las barras según el ejercicio.

Silla Wunda

Complementario

Aparato compacto con pedal a resorte, excelente para trabajar equilibrio y fuerza funcional.

Instrucciones de uso

  • Ajustar la tensión del pedal según el objetivo del ejercicio.
  • Mantener la estabilidad de la pelvis durante todo el movimiento.
  • Ideal para mejorar el equilibrio unilateral.
  • Comenzar siempre con resortes de menor resistencia.

Barril Grande

Complementario

Barril acolchado que permite estiramientos profundos de columna y trabajo de flexibilidad.

Instrucciones de uso

  • Posicionar la cresta ilíaca sobre la parte superior del barril.
  • Excelente para movilidad de columna torácica.
  • Combinar con respiración profunda en cada extensión.
  • Supervisar personas con hernias o protrusiones discales.

Spine Corrector

Complementario

Aparato en forma de media luna ideal para corregir la postura y movilizar la columna vertebral.

Instrucciones de uso

  • Apoyar la zona lumbar en la curva del aparato.
  • Ideal para apertura de pecho y elongación de columna.
  • Los ejercicios de flexión lateral son muy efectivos en este aparato.
  • Verificar alineación de columna antes de iniciar.

Ladder Barrel

Avanzado

Barril con escalera, diseñado para ejercicios de máxima extensión y trabajo avanzado de flexibilidad.

Instrucciones de uso

  • Reservado para alumnos de nivel intermedio-avanzado.
  • Ajustar la distancia del barril a la escalera según la altura del alumno.
  • Los ejercicios de arco requieren calentamiento previo.
  • Supervisión constante en ejercicios de colgado.